ポジティブな心と身体を
作り出す食事を知る
ミニ講座付き個別相談会
◉先着５名様に限り参加費無料
◉ZOOM開催 ◉日程は個別で相談
この講座では、食生活を見直したいけれど、何を食べたらいいか分からない方に向けたものです。
特に、食べることが好きだったり、忙しくて食事が偏りがちだったりする方におすすめです。
講座を受けると、栄養バランスの取れた食生活を取り入れられるようになります。
・食べることが好きで、つい食べ過ぎてしまう
・忙しくて、つい簡単な食事や外食に頼ってしまう
・いつもなんとなくどこかに不調がある
そんな方へ
年齢とともに増える体重… どうにかしたいと思うあなたへ
よく聞くお悩みの一つに「健康診断で引っかかった」という方が多いです
・健康的な食事をしたいと思っていても何を食べていいかわからない
・何が健康的かは分かっていても、甘いものや塩辛いお菓子がやめられない
・ストレスがたまるとつい食べ過ぎてしまう
・運動不足と分かっていても何をしても長続きしない
年齢を重ねると基礎代謝が低下し、以前よりも太りやすくなると多くの方が感じています。
まずは今の自分の生活を一緒に見直してみましょう。
「どれくらい食べているのか？」「どんなものを食べているのか？」
「どれくらい体を動かしているのか？」
こうした日常を一つひとつ確認しながら、何が足りていないのか、どんな運動をどれくらい取り入れるといいのかを、一緒に丁寧に考えていきます。
ミニ講座の対象者は？
この「ポジティブな心と身体を作り出す食事を知る ミニ講座付き個別相談」は、以下の方が対象です。
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健康診断で引っかかったことがある方
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健康的な食事を意識しつつも、何を選べばよいのか迷っている方
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甘いものや塩辛いスナックが好きで、なかなかやめられない方
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ストレスを感じやすく、食べることで気分転換をしている方
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運動不足を自覚しているが、なかなか習慣化できない方
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年齢とともに体重管理が難しくなっていると感じている方、特に40代・50代の女性
上記に当てはまる方におすすめです
ミニ講座付き個別相談の詳細
「ポジティブな心と身体を作り出す食事を知る ミニ講座付き個別相談」の詳細は、下記の通りです。
開催場所：ZOOM
開催時間：６０分(ミニ講座２０分、個別相談４０分)
開催日程：お申し込み後にご相談いたします
価格：ミニ講座付き個別相談 通常価格 ６０分 ３,３００円
初企画キャンペーン 先着５名様 無料
※事前のご入金をお願いしております。
さいごに。
この講座を通じて、ただ知識をお伝えするだけでなく、皆さんが「自分らしい健康を手に入れる」きっかけをつかんでほしいと心から思っています。
私自身も、年齢とともに体調や体型の変化にみ、何をすればいいのかわからなかった時期がありました。
でも、少しずつ自分に合った方法を見つけて実践することで、体だけでなく心も軽くなり、毎日が楽しく感じられるようになったんです。
だからこそ、この講座では一人ひとりのペースに寄り添いながら、「こうすればいいんだ！」と実感できる具体的な方法をお伝えします。
「健康のために頑張らなきゃ」ではなく、無理なく、楽しく、自然と続けられる方法を一緒に見つけていきましょう。
全力でサポートします！
