少人数制 女性専用 ヨガスタジオ
Yoga House シャラの木
1ヶ月限定・体リセットパーソナル
“今の自分”に合わせて整える1ヶ月
◉対面orオンライン(ZOOM)開催
日々の生活の中で、気づかないうちに積み重なっていく「乱れ...」
・外食やイベントが続いた
・忙しくて運動やケアが後回し
・食べる時間や量がバラバラ
・なんとなく疲れが抜けない
そんな状態が続くと、
生活リズムも、体の感覚も、少しずつズレていきます。
そして、ふとした瞬間に思うのです。
「体が重いな…」
「前より戻りにくくなったな…」と。
こんなお悩みありませんか？
・お腹が空いていないのに食べ続けてしまう
・むくみやだるさが抜けない
・胃が重い、疲れやすい
・生活リズムが狂って戻らない
・運動ゼロで体がガチガチ
40代・50代は“戻りにくい”という事実
昔は、少し食べすぎても１〜２日で自然に戻っていた体。
でも４０代以降になると、同じようにはいきません。
ホルモンバランスの変化によって脂肪がつきやすくなり、
冷えやむくみが抜けにくく、
睡眠の質も以前より下がりやすくなります。
だからこそ、なんとなく元に戻るのを待つのではなく、
意識的に“戻す期間”をつくることが大切なのです
このプログラムは、こんな方におすすめ
この「１ヶ月限定・身体リセットパーソナル
“今の自分”に合わせて整える」は、以下の方におすすめです！
・生活リズムや食事が乱れ、そのままズルズル引きずってしまう
・お腹は空いていないのに、つい食べ続けてしまうことが多い
・一度ちゃんと体をリセットしたい
・むくみや冷えが気になり、スッと戻らなくなってきた
・運動やストレッチの習慣がほとんどない
・「そろそろ整えたい」と思いながら、何から始めればいいかわからない
・厳しい食事制限やハードな運動は続かないと感じている
・何歳になっても軽くて動きやすい体でスタートしたい
プログラムの詳細・料金
「１ヶ月限定・身体リセットパーソナル
“今の自分に合わせて整える”」の詳細は下記の通りです。
【開催内容】
◉ヨガ：４５分×３回（対面／オンライン）
→ 姿勢・癖の分析／凝りの解消／呼吸と自律神経調整
◉食事バランスチェック(３回)
→ 食事の写メ送信 → 個別フィードバック
【開催日程】
お申し込み後にご相談いたします
【価 格】
１ヶ月リセットパーソナル（パーソナルヨガ＋食事バランスチェック）
通常価格 ２１,５００円相当
応援価格として
１９,５００円(税込)
