少人数制 女性専用 ヨガスタジオ
Yoga House シャラの木
1ヶ月限定・体リセットパーソナル
“正月太りを持ち越さない体づくり”
◉先着4名様限定
◉対面orオンライン(ZOOM)開催
１２月になるとイベントが目白押し。
「一年頑張った自分にご褒美をあげたい！」
そんな気持ちになりますよね。
・忘年会でお世話になった人たちと乾杯
・クリスマスはチキンとケーキ
・年末年始は美味しいものを好きなだけ
その結果、
気づけば生活のリズムも、食のコントロールも崩れてしまう…
そして年明け、「あぁ、また身体が重い…」と...
この１ヶ月リセットパーソナルは、
そんな年末年始の乱れを“そのまま持ち越さないため”のプランです。
“戻す期間”を意識的につくることで、体はちゃんと応えてくれます!
今年こそ、乱れグセをリセットしたい!
そんな方のための、１ヶ月限定プログラム。
年末年始の乱れ、こんなことありませんか？
・お腹が空いていないのに食べ続けてしまう
・むくみやだるさが抜けない
・胃が重い、疲れやすい
・生活リズムが狂って戻らない
・運動ゼロで体がガチガチ
→放っておくと、１月〜２月はさらに体が重くなりやすくなります
40代・50代は“戻りにくい”という事実
昔は、少し食べすぎても１〜２日で自然に戻っていた体。
でも４０代以降になると、同じようにはいきません。
ホルモンバランスの変化によって脂肪がつきやすくなり、
冷えやむくみが抜けにくく、
睡眠の質も以前より下がりやすくなります。
だからこそ、なんとなく元に戻るのを待つのではなく、
意識的に“戻す期間”をつくることが大切なのです
このプログラムは、こんな方におすすめ
この「１ヶ月限定・身体リセットパーソナル
“正月太りを持ち越さない体づくり”」は、以下の方におすすめです！
・年末年始に生活リズムや食事が乱れ、そのままズルズル引きずってしまう
・お腹は空いていないのに、つい食べ続けてしまうことが多い
・年明けは体重が急に増え、体が重く感じる
・むくみや冷えが気になり、スッと戻らなくなってきた
・運動やストレッチの習慣がほとんどない
・「そろそろ整えたい」と思いながら、何から始めればいいかわからない
・厳しい食事制限やハードな運動は続かないと感じている
・年明けを、軽くて動きやすい体でスタートしたい
プログラムの詳細・料金
「１ヶ月限定・身体リセットパーソナル
“正月太りを持ち越さない体づくり”」の詳細は下記の通りです。
【開催内容】
◉ヨガ：６０分×３回（対面／オンライン）
→ 姿勢・癖の分析／凝りの解消／呼吸と自律神経調整
◉食事バランスチェック(２回)
→ 食事の写メ送信 → 個別フィードバック
【開催日程】
お申し込み後にご相談いたします
【募集人数】
４名限定
【価 格】
１ヶ月リセットパーソナル（パーソナルヨガ＋食事バランスチェック）
通常価格 ２６,０００円相当
今回はお年玉企画として
特別価格 １６,８００円(税込)
さいごに。
年末年始は、一年頑張ってきた自分をねぎらい、
そして大切な人と過ごす時間でもあります。
だからこそ、イベントはしっかり楽しんでほしいと思っています。
ただ、そのままズルズル引きずってしまうと
・体が重い
・やる気が出ない
・「またやってしまった…」と落ち込む
そんな１月を迎えてしまうことも少なくありません。
私もそんな経験があります。
だからこそ、このプランは無理に頑張るための１ヶ月ではありません。
✔ 食べることを楽しみながら
✔ 体をゆるめ、正しく使い
✔ 生活のリズムを“元に戻す”ための１ヶ月
そのきっかけとして、この「１ヶ月リセットパーソナル」を用意しました。
必要だと感じた方に、このプランが届きますように。
